jak sie uczy

[...] więcej gazu :) po raz drugi życie mnie uczy że co na nim zaoszczędzone to oddane na takie właśnie kulminacje. Dzisiaj pobiegałem w Łańcuckiej piątce, oficjalny czas wrzucę jak już będzie dostępny. Dystans wyszedł 5140m i średnie tempo 4:25/km jak już doturlam auto to wyciagam rower i ok 40km powrotu do domu :) mechanik zna mój plan na powrót i [...]

[...] Rowu Tektonicznego i uczy Kenijczyków biegania Sierpień 2003, Paryż, mistrzostwa świata w lekkiej atletyce. Mam deja vu. Finał biegu na 3000 m z przeszkodami zaczyna się jak ten 23 lata temu na igrzyskach w Moskwie. Reprezentant Kataru Stephen Cherono już na starcie wyrywa do przodu. Tak samo uciekał Bronisławowi Malinowskiemu Tanzańczyk [...]

[...] ich zastosowanie! Ale cóż, człowiek uczy się całe życie. Co do wymiarów (Thiago), to jeśli dobrze podejrzewam chodziło ci o wymiary na zawodach. To prawdopodobnie były jakieś śmieszne w stylu 4 dychy w łapie, ale nie mogę dać ci takiej odpowiedzi. Być może ujawni to brak profesjonalizmu, ale po prostu nie mierzyłem się wtedy. Pozdro [...]

[...] boks nie zakłada, że osoby go praktykujące mają wyzbyć się agresji i panować nad uczuciami, nie na tym on polega i dlatego nazywa się go tylko sportem. Sztuki walki takie jak karate z góry zakładają, że osoby szkolące się w nich, muszą panować nad emocjami a przede wszystkim mad agresją i strachem, temu służy Np. medytacja. Jeśli ktoś nie [...]

Przy układaniu diety na mase jaką polecacie metode ? Chodzi mi o np. układanie diety na mase pod względem typu budowy np. jeżeli jestem endo to ograniczenie węgli podwyszenie tłuszczy....itp czy tradycyjna metoda np. 50/30/20. Wiecie człowiek uczy sie całe życie :) zacznij od standardowego rozkladu, i zacznij ucinac/dodawac dopiero jak [...]

[...] Moze Mariusz mial dosyc takiej "dyktatury". Jak pisal Ignatus, moze mu to wyjsc na dobre, bo potrenuje go ktos inny i liznie troche innej szkoly. A moze jest tak jak mowil Okninski - Pudzian tak sie szybko uczy, ze juz sie wszystkiego nauczyl i sam naucza Sa nowe zdjecia: http://www.kosior.org/index.php?topic=680.135 Zmieniony przez [...]

Nikogo nie boli nic. Tyle tylko że jak zaczynał to przez wiekszośc uważany był za Freaka a Pudzianofani podniecali sie że on nie jest jak bob Sapp bo on chce tu coś zdziałac a nie dla samej kasy. On cały czas trenuje technike i uczy sie 5 razy szybciej od innych. No a jak wyszło wszystko że to nie prawda to nagle wszyscy że przecież od początku [...]

Ktoś mądrze kiedyś na forum powiedział: "przez pierwsze 2 lata to się człowiek UCZY jak trenować" :-) Ja tam wierzę, że moje dzierlatki są ponadprzeciętne i rok im na naukę wystarcza :-))%-) Więc tak, śmiem twierdzić, że dobrze to robicie :-P Lil, jak skończysz akcję udko 2014, to dostaniesz FBW. Wtedy poznasz drogę ku bramie piekieł treningowych. [...]

Kajdan kup sobie koło i się pyerdolnij w czoło. Nie wiem jak chuyowe jest Twoje życie, że musisz wchodzić na forum po to by odreagować wyżywając się na 16 latku (czyli osobie prawie 2 x młodszej od Ciebie), który dopiero uczy się ćwiczyć i wrzuca filmiki po to by dostać porady. Nie ma to nic wspólnego z wrzucaniem filmików by zbierać poklask- tym [...]

Kajdan kup sobie koło i się pyerdolnij w czoło. Nie wiem jak chuyowe jest Twoje życie, że musisz wchodzić na forum po to by odreagować wyżywając się na 16 latku (czyli osobie prawie 2 x młodszej od Ciebie), który dopiero uczy się ćwiczyć i wrzuca filmiki po to by dostać porady. Nie ma to nic wspólnego z wrzucaniem filmików by zbierać poklask- tym [...]

[...] do tego bez pasow:] Jezli bedzie na tyle desperat i szukał jeszcze mocniejsz wrazeń moze startowac w rajdzie:] Ale zaczynając "nauke" od końca daleko nie dojedzie.(jak nietrudno sie domyslic) Z tego co napisałes Twoj kumpel własnie zaczyna od końca, i moze zrobic sobie krzywde:] Dział wyzej--->ODŻYWIANIE pozniej [...]

[...] drewniane kije o różnych długościach , potem gwiazdki, noże, łańcuchy i miecze sztylety i wszelkie możliwe bronie !! np. łuki... również.. chodzimy na paintball, uczy nas jak obronić się przed atakiem z daleka np. nożem czy bronią palną , metody skręcania dłoni w celu przechwycenia noża czy broni jest mi doskonale znane!! ćwiczymy na drewnie [...]

redu redu bo szło to juz troche nie bardzo, nie było sensu sie bardziej zalewac. ogólnie to sie miałem w ogóle nie zalewac ;-) ale wyszło jak co roku chciałbym czas cofnac do grudnia i wtedy bym sporo zrobił lepiej, ale człowiek uczy sie na włąsnych błedach...;d

[...] do końca sam i niestety zj**auem ładowanie bo na noc przed startem forma była życiowa a rano mnie strasznie podlało i tak juz do końca zawodów, winić mogę tylko siebie bo jak widać nie słusznie posłuchałem kogoś z większym doświadczeniem i źle na tym wyszedłem, ale człowiek uczy sie całe życie wiec wiem jakich błędów się wystrzegać następnym [...]

no a jak a jak wyjada bracie na disco to najbardziej szaleja na parkiecie ,tutaj sie od dziecka uczy ze "jest sie jakim sie jest i nienalezy tego zmieniac" i dochodzi do takich absurdow ze laski w odloszeniach pisza ze maja np. budowe ciala "przecietna" a wygladaja jak wieloryby.

[...] i serdecznie pozdrawiam! --------------------------------------------- Dzięki Mariusz_Prz za nauki odnośnie nawadniania :-)) Widzę, że jeszcze chwilę tango trwało, ja padłem jak kawka. Ale już wstałem i nadrabiam :-) W końcu ciepła herbata i coś smacznego. Ale tym razem tango mnie nie poniesie. Nawadniam się od rana, uzupełniam w elektrolity, [...]

[...] robiłem, mogłem dać stopie odpocząć choć ten jeden trening Trening razem z rozgrzewką równo 60 minut(byłoby szybciej ale na drążek trza na dwór) ale 6 serii było zamiast 5, jak będzie 5 to będzie jeszcze szybciej. Dieta: Za mało kalorii niby, ale waga dziś była 67kg a więc powoli już dochodzę do zamierzonej wagi, tak więc nie mam co się śpieszyć [...]

no WL z asekuracja zawsze nawet psychicznie wykonuje sie lepiej i mozna ca na lawce dorzucic jak wiemy, ze mamy kogos za nami. U mnie zawsze jest ta psychiczna niepewnosc ze sztanga mnie poddusi %-) czasami i roznica jak robie z asekuracja jest nawet 3 -4 powtorzen Trenując z trojboistami nauczyłem się jednego : jak sztanga leci na klatę i nie [...]

[...] 1, ma gdzieś jeżeli numer 2 zastępuje nr 3 – dla wielu fanów podróż do Las Vegas to ogromne poświęcenie i dla nich walczyłby z każdym – nikt nie generuje takich przychodów jak on sam – zaproponował prowadzącemu, żeby usiadł na jego miejscu a samemu zajmie miejsce na podium – jest niezwykle dumny z pochodzenia i faktu, że może reprezentować swój [...]

[...] zdawałem sobie sprawy, że to jest aż tak istotne. No cóż cale życie się człowiek uczy :-)). To się od razu zapytam czy jedzenie od razu po treningu ma w ogóle sens czy może jak minie 30min od skończonego treningu to od razu doładować węgle i białko? 18.02.2019r Wrzucam rozpiskę z wczoraj dzisiaj bo bylem tak zmęczony po treningu, że nic mi się [...]